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Неустановленный автор Zur Dosierungsproblematik im Krafttraining. Ein Trainingsexperiment zur Maximalkraftentwicklung durch Einsatz und Mehrsatztraining


Examensarbeit aus dem Jahr 2007 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, , Sprache: Deutsch, Abstract: Während eigener langjähriger Mitarbeit als Trainerin in Fitnessstudios mit unterschiedlichen Philosophien im Bezug auf die optimale Satzzahl im Krafttrainingsbereich wurde ich durch die Kunden immer wieder mit der Frage konfrontiert, ob ein Mehrsatztraining einem Einsatztraining vorzuziehen sei und umgekehrt, ob ein Einsatztraining zum Erreichen ihrer Ziele ausreichend sei. Daher bestand ein persönliches Interesse an der Frage, welche Trainingsmethode im Bereich des Anfängertrainings die effektivere bezüglich der Maximalkraftentwicklung sei. Die Tatsache, dass zwar schon eine Vielzahl an Studien existierten, die die Fragestellung nach der Satzzahl im Krafttraining untersucht hat, es jedoch „tatsächlich wenig gesichertes Wissen über die Auswirkungen des Trainingsvolumens gibt" (Humburg 2005, S. 14), veranlasste mich das vorliegende Trainingsexperiment zu organisieren. Die Intention des Trainingsexperiments bestand darin, die Effekte eines dynamischen Krafttrainings mit unterschiedlicher Satzzahl, durchgeführt von untrainierten Krafttrainingsanfängern, in einer praxisnahen Untersuchung auf die krafttrainingsrelevanten Faktoren der dynamischen und isometrischen Maximalkraft hin zu untersuchen. Welche Vorzüge eine ausgeprägte und trainierte Muskulatur für den Einzelnen hat liegt auf der Hand .Heutzutage wird ein stabiles Muskelkorsett als grundlegend für das Bew...

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Неустановленный автор Gerategestutztes Krafttraining fur eine Verkauferin mit Ruckenproblemen


Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,2, , Sprache: Deutsch, Abstract: In der vorliegenden Einsendeaufgabe wurde für eine 45-jährige Verkäuferin mit Rückenproblemen ein Trainingsplan für das gerätegestützte Krafttraining ausgearbeitet. Darüber hinaus wurde eine Literaturrecherche zu den Effekten des Krafttrainings bei Osteoporose durchgeführt.

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Armin Zimny Trainingssteuerung / Trainingsplanung im leistungsorientierten Krafttraining


Studienarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, BSA-Akademie Saarbrücken, Veranstaltung: BSA-Seminar, 10 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit setzt sich mit der Trainingssteuerung im leistungsorientierten Krafttraining auseinander. Für einen Sportler wird ein Trainingsplan erstellt, auf der Basis der sportlichen Ziele, die der Sportler erreichen möchte. Zu dem wird dargestellt, welche Nahrungsergänzungen zur Unterstützung der Fettverbrennung während der Trainingssteuerung nützlich sind und welche nicht. Ein Kapitel über die Nebenwirkung von anabolen Stereoiden, die auch im Hobbysport immer mehr Verbreitung finden, runden die Arbeit ab.

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Marc Schäfer Die Bedeutung der Anwendung des Trainingsbereichs K3 im Leistungs-Radsport


Magisterarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt am Main (Institut für Sportwissenschaften), Sprache: Deutsch, Abstract: Krafttraining nimmt in den Ausdauersportarten einen immer größeren Stellenwert ein. Inzwischen hat man erkannt, dass durch ein zusätzlich durchgeführtes Krafttraining Leistungsreserven erschlossen werden können. Gerade im Radsport ist Krafttraining ein sehr kontrovers diskutiertes Thema. Während größtenteils Einigkeit darüber herrscht, dass ein ergänzendes Krafttraining sinnvoll ist, gehen die Meinungen zu Trainingsmethoden, -häufigkeit und Periodisierung weit auseinander. Radprofis fahren über 35000 km im Jahr, sodass der Umfang in Training und Wettkampf einen Punkt erreicht hat, an dem es weder sinnvoll noch möglich erscheint, eine Leistungssteigerung über ein weiteres Steigern des Umfangs zu erzielen. Trotzdem wird der Besuch eines Kraftraums oder Fitnessstudios zu selten ins Auge gefasst. Im Lager der Ausdauersportler und vieler Trainer herrscht die Furcht, durch ein Krafttraining mit Hanteln oder an Maschinen übermäßig an Muskelmasse zuzunehmen, die sich durch das Mehrgewicht negativ auf die Radleistung auswirkt (vgl. HOTTENROTT & ZÜLCH, 1998, S. 151). Des Weiteren kamen wissenschaftlichen Studien immer wieder zu dem Ergebnis, dass ein parallel durchgeführtes Krafttraining zu keiner Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit führt (vgl. HENNESSY & WAT...

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Katrin Pakula Zur Dosierungsproblematik im Krafttraining


Examensarbeit aus dem Jahr 2007 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Carl von Ossietzky Universität Oldenburg, Sprache: Deutsch, Abstract: Während eigener langjähriger Mitarbeit als Trainerin in Fitnessstudios mit unterschiedlichen Philosophien im Bezug auf die optimale Satzzahl im Krafttrainingsbereich wurde ich durch die Kunden immer wieder mit der Frage konfrontiert, ob ein Mehrsatztraining einem Einsatztraining vorzuziehen sei und umgekehrt, ob ein Einsatztraining zum Erreichen ihrer Ziele ausreichend sei. Daher bestand ein persönliches Interesse an der Frage, welche Trainingsmethode im Bereich des Anfängertrainings die effektivere bezüglich der Maximalkraftentwicklung sei. Die Tatsache, dass zwar schon eine Vielzahl an Studien existierten, die die Fragestellung nach der Satzzahl im Krafttraining untersucht hat, es jedoch „tatsächlich wenig gesichertes Wissen über die Auswirkungen des Trainingsvolumens gibt" (Humburg 2005, S. 14), veranlasste mich das vorliegende Trainingsexperiment zu organisieren. Die Intention des Trainingsexperiments bestand darin, die Effekte eines dynamischen Krafttrainings mit unterschiedlicher Satzzahl, durchgeführt von untrainierten Krafttrainingsanfängern, in einer praxisnahen Untersuchung auf die krafttrainingsrelevanten Faktoren der dynamischen und isometrischen Maximalkraft hin zu untersuchen. Welche Vorzüge eine ausgeprägte und trainierte Muskulatur für den Einzelnen hat liegt auf der Hand .Heutzutage wird ein...

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Неустановленный автор Anwendung des betrieblichen Eingliederungsmanagements im Mittelstand


Studienarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich BWL - Personal und Organisation, Note: 2,3, Fachhochschule der Wirtschaft Bielefeld, Sprache: Deutsch, Abstract: Durch die Fehlzeiten der erkrankten Arbeitnehmer und den damit verbundenen Aufwand zur Findung der Vertretungskräfte für den Ausfallzeitraum entsteht der Wirtschaft jährlich ein großer Schaden. Auch die Sozialkassen werden durch die Krankengeldzahlungen und Erwerbsminderungsrenten wesentlich belastet. Gleichzeitig riskieren die Mitarbeiter, die durch Erkrankung längere oder häufige Fehlzeiten haben, ihren Arbeitsplatz und insbesondere ältere Arbeitnehmer haben Schwierigkeiten in den Beruf zurückzukehren. Ein zielführendes Instrument zur Abhilfe ist das betriebliche Eingliederungsmanagement (BEM).

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Sonja Lutz Krafttraining im Sportunterricht nur mit Eigengewicht


Examensarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich Sport - Sportarten: Theorie und Praxis, Note: 2,5, Pädagogische Hochschule in Schwäbisch Gmünd, Sprache: Deutsch, Abstract: 1 VorhabenIm Folgenden hatte ich ein sechswöchiges Projekt „Krafttraining mit Eigengewicht" in der 9. Klasse Hauptschule geplant. 2 Ablauf In dieser Zeit führten die Schüler, zwei Mal pro Woche, einen Satz mit acht Übungen, zu Beginn des Sportunterrichts, durch. Am Anfang und am Ende dieser sechs Wo-chen wurde ein Test durchgeführt, der zeigen sollte wie effektiv das Krafttraining war.

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Ines Janßen Krafttraining im Ausdauersport. Auswirkungen von auf die Leistungsfahigkeit Radsport


Für diese Arbeit wurden Studienergebnisse aus den Bereichen des Ausdauer- und Krafttrainings zusammengetragen, interpretiert und auf das Spektrum des Radsports bezogen.Gerade im Radsport sind die Leistungsreserven des Sportlers aufgrund des hohen Trainingniveaus gering, so dass neben der Kondition auch eine Steigerung des Kraftniveaus eine Leistungssteigerung bewirken könnte. Es wird die Frage geklärt, ob und inwieweit durch ein begleitendes Krafttraining die Ausdauerleistung unterstützt, die Leistung im Allgemeinen verbessert und das Muskelpotenzial ausgeschöpft werden, ohne dabei den muskulären Querschnitt zu vergrößern, welcher mit einer Gewichtszunahme verbunden ist. Auf diesem Weg wird dem Leser ein Einblick in die Grundlagentheorien von Ausdauer- und Krafttrainingsmethoden gewährt. Es wird in die Thematik der Leistungssteigerung im Radsport eingeführt und ein Bezug zwischen Ausdauer- und Krafttrainingsmethoden hergestellt.

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Lars Rometsch Krafttraining zur Gewichtsreduktion. Pravention und Therapie von Ubergewicht Adipositas


Bei der Verbesserung der allgemeinen Fitness, wie auch im Bereich der Prävention und Rehabilitation, ist das Krafttraining inzwischen ein grundlegender Bestandteil in den Trainingsprogrammen geworden. Ob in kommerziellen Fitnessstudios oder Therapieeinrichtungen hat die Bedeutung eines Krafttrainings innerhalb der letzten Jahre stark zugenommen. Diese Entwicklung ist auf die Erkenntnisse diverser Studien zurückzuführen, die eine Vielzahl an positiven Auswirkungen auf den menschlichen Körper wissenschaftlich nachweisen konnten. Somit bietet ein differenziertes Krafttraining die besten Voraussetzungen, die Bewegungsarmut unserer heutigen Gesellschaft zu kompensieren. Seit einigen Jahren wird das Krafttraining auch vermehrt bei der Prävention und Therapie von Übergewicht und Adipositas angewandt, bei denen ebenfalls vielfältige positive Auswirkungen erzielt werden.

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Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, BSA-Akademie Saarbrücken, 33 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Als Teilaspekt der Zertifizierung „Fitnesstrainer B-Lizenz" wird eine Trainingsplanung über einen Zeitraum von 30 Wochen im Krafttraining nach der ILB-Methode für den nachfolgenden Fitnesskunden konzipiert.

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Неустановленный автор Rehabilitatives Krafttraining fur eine Person mit spezifisch orthopadischem Beschwerdebild


Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Gesundheitswissenschaften, Note: 1,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Fitness- und Gesundheitsbranche sieht sich vermehrt Kunden gegenüber, die unter gesundheitlichen Einschränkungen leiden. Ein Grund für dieses Phänomen ist der stetige Anstieg der chronisch-degenerativen Erkrankungen in Deutschland und anderen westlichen Industrienationen, die unter anderem auf einen akuten Bewegungsmangel und Übergewicht zurückzuführen sind. Laut der Bundesarbeitsgemeinschaft für Rehabilitation zeigen die Ausgaben für Leistungen zur medizinischen Rehabilitation, zur Teilhabe am Leben in der Gemeinschaft und zur Teilhabe am Arbeitsleben eine stetig steigende Tendenz. So wurden im Jahr 2011 für diesen Sektor durch die Sozialleistungsträger 29,6 Mrd. € - und somit knapp 800 Mio. € mehr als 2010 - ausgegeben. Es ergibt sich für das Jahr 2011 eine Steigerung der Ausgaben von rund 2,8% (Bundearbeitsgemeinschaft für Rehabilitation, 2013).Deswegen ist es als Trainer von großer Bedeutung sich ein breites Spektrum an Wissen im Bereich des rehabilitativen Trainings anzueignen, um für jeden Kunden ein individuelles und effektives rehabilitatives Krafttrainingsprogramm erstellen zu können. Die Planung und Durchführung des jeweiligen Programmes sollte nach Abschluss der medizinischen Heilbehandlung optimaler Weise in Absprache bzw. Zusammenarbeit mit dem behandelnden Orthopäden oder Physiothe...

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Неустановленный автор Selbstwirksamkeit und Komeptenzerwartung bei gesunder Ernahrung


Fachbuch aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Psychologie - Klinische u. Gesundheitspsychologie, Psychopathologie, Note: 0,5, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Psychologie des Gesundheitsverhaltens, Sprache: Deutsch, Abstract: Ein Klient erhält eine längerfristige Beratung zu seinem Ernährungsverhalten. Im ersten Teil wird der Begriff der Selbstwirksamkeitserwartung erläutert, anschließend wird ein selbst gestalteter Fragebogen zur Kompetenzerwartung bei gesunder Ernährung präsentiert und getestet. Mehrere, bereits durchgeführte Studien werden abschließend vorgestellt.

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Неустановленный автор Grundrechtsfunktionen. Eine rechtsdogmatische Analyse


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28 февр. 2017 г. - Накануне Восьмого марта «КП» вспоминает удивительного художника Владимира Четверикова: его не стало 25 лет назад.

Открытки

3 мар. 2018 г. - Вот и пришла весна! Каждый год мы встречаем ее и не устаем восхищаться ее очарованием и силой, благодаря которой ...

Открытки. СССР. Весна. 8-е марта. – Ярмарка Мастеров

Спешу представить вам небольшую подборку открыток Советской эпохи на весеннюю тематику Желаю вам ... И еще, я хочу поздравить всех вас с такой долгожданной весной:) ..... дааа, Зарубин и у меня тоже любимый автор).

Открытки из прошлого (окончание). автор: Ерманок Я.

27 мар. 2008 г. - Гелерея изоюражений Ерманок Я. под названием Открытки из прошлого (окончание)., на сайте Литсовет.

Мастер-класс по скрапбукингу: Подарочный комплект "Весна идет ...

23 февр. 2011 г. - Автор: Юрченко Елена. Подробности ... Мастер-класс изготовления подарочного комплекта "Весна идет, весне дорогу!" Основные ... Из бумаги для акварели сделайте бланк открытки размером 11 х 15 см. Сверху ...

Открытки - Открытка "Дуновение весны" - Автор: Margo Boiko

Открытка "Дуновение весны" - Весна - чудесное время, когда мир вокруг начинает оживать. Поэтому все и всегда с нетерпением ждут этого...

Весна вдохновляет! Весенние мотивы в рукоделии - Мир Вышивки

1 мар. 2018 г. - Весной, как никогда, хочется нового – стряхнуть бы с себя зимнюю ... автор Евгения Миронова. 01. Мар. Вот и наступила весна… Погода .... материалом в создании работ – картин, открыток, альбомов, рамок для ...

Наклейки для детей и открытки Виктории Кирдий - В гостях у Весны

3 янв. 2016 г. - Наклейки для детей и открытки Виктории Кирдий .... Антонина Ефимова Весна,. автор блога "В гостях у Весны". P.S. Если вы считаете ...

Отзывы о Открытка "Багет". Автор Светлана Соловьева. Оценки ...

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С праздником весны! (Советские открытки) » RadioNetPlus.ru ...

С праздником весны! (Советские открытки) ... С праздником весны! (Советские открытки). 7 марта 2018 ... Еще поздравительные открытки к 8 марта можно посмотреть тут ... Просмотров: 20 865 Автор: Cooper Комментарии (0). 0 ...

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Интернет-магазин "Открытки от Симфонии" simfonia-cards.ru · Обратная связь ... мыши лисы · Главная>Весна (Ольга Торгова) ... автор Ольга Торгова

Первое мая. Праздник весны и труда (почтовые открытки)

Теперь он называется "Праздник весны и труда", у кого-то он вызывает ... Открытки, посвящённые Первомаю из филателистической коллекции С.И. ... связи, дар К.М. Зеликовой, 2010г.). Автор: назад | вперед. на уровень вверх ...

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2 апр. 2015 г. - Купить фото «Российская дореволюционная открытка, черно-белая репродукция картины "Время весны", автор Пьер Огюст Кот, двое ...

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Kvaa Cards: авторские открытки и конкурсы — Look At Me

13 окт. 2009 г. - Близилась весна, и мы решили начать с того, что нам близко и актуально. С открыток на цветочную тему. — Look At Me.

Поздняя весна — Википедия

«Поздняя весна» (яп. 晩春 бансюн, англ. Late Spring) — кинофильм режиссёра Ясудзиро Одзу, вышедший на экраны в 1949 году. Картина снята по ...

Рыжая весна - MeowCard – почтовые открытки

Характеристики: Размер: 10х15 см. Материал: Картон Плотность: 270 гр/м2. Ламинация: Глянцевая. Автор: Маргарита Малкова. В наличии. Добавить в ...

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... где есть автор · Смотреть свежие фото автора на главной странице Яндекса ... Весна подарила мне чудо.gif ... Весна начинается с твоей улыбки.gif.

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Открытка-паспарту. Очень удобный и быстрый вариант для любого поздравления. Распечатываете или вписываете поздравительный текст, ...

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Оригинальные открытки в стиле 1970 года по русским народным сказкам, ... с обратной стороны вы можете прочесть название сказки, автора, год, ...

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18 февр. 2018 г. - Осмысленные открытки на 8 марта. ... Ты много ешь моего времени" - автора желательно проверить, может у него водянка головного ...

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Обычно начало весны связано с упадком сил и прочими безрадостными последствиями авитаминоза. Но AdMe.ru точно знает, как с этим бороться, ...

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С праздником весны! Автор Irina-Se Опубликовано: Март - 8 - 2013. :). С душистой веточкой сирени. Весна приходит в каждый дом, От всей души Вас ...

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9 мар. 2018 г. - Начало прихода весны ассоциируется в наше время не только с приходом теплого времени, но и с красивым праздником ...

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11 дек. 2018 г. - Открытка СССР Чистая, прекрасная сохранность 1984 ... открытка СССР Васина 1984 Дети Весна Пролиски Киев ... Написать автору.

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02.05.2015 | Автор: mamkapapka. Открытка универсальная — шаблон (PSD). Универсальная рамка (свадьба. весна, лето, день рождения) — цифровой ...

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1 февр. 2018 г. - Фантазия весны Иллюстрация Поздравительная открытка или плакат с зеленым пейзажем на книге — Фото автора AnnMei.

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ОТКРЫТКА ИЗ СОЧИ. 21.11.2018, 11:21,; Фото · 6. Facebook ... Фото автора. рейтинг новости: ЧИТАЙТЕ ... ВЕСНА ПАХНЕТ МИМОЗОЙ. 18 фев, 14:32.

Праздник весны и труда: стихи и открытки к 1 мая | Imenno.ru

Праздник весны и труда: стихи и открытки к 1 мая. От -. 30.04.2014. 3634. ПОДЕЛИТЬСЯ. Facebook · Twitter. В преддверии Праздника весны и труда команда Imenno.ru подобрала для вас ... СХОЖИЕ СТАТЬИБОЛЬШЕ ОТ АВТОРА ...

Открытки: Весна

Открытки для форумов и блогов, Весна. ... Открытки: Весна ...Не найдено: авторКоллекция почтовых открыток начала XX века: автор Крачковский ...postcards.sgu.ru/ShowCard.php?picture=32Сохраненная копияОткрытка Весна в Крыму из коллекции почтовых открыток начала XX века ,автор Крачковский И., издательство: Изд. Русский Музей Имп. Александра III.

Мир Труд Май! Открытки и картинки на 1 мая - праздник весны и ...

26 янв. 2018 г. - 1 мая праздник весны и труда картинки открытки бесплатно. Поздравьте своих друзей и близких красивыми картинками и открытками на 1 мая в честь праздника весны и труда. ... Автор статьиМихаил Романов ...

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Вербное Воскресенье 2018 — стихи, открытки и поздравления ... дивный звон колоколов… Автор Евгения Аркушина ... Что весна пришла. Это значит ...

Публикация: Стихи о весне - Воспитание дошкольника

... которые автор подготовила к приходу чудесного времени пробуждения природы. ... Красивая анимация весна Распустившиеся белые цветы на ветке, ... со смыслом, гламурные анимированные открытки Праздник весны ...

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Неустановленный автор Grundlagen der Organisationstheorie. Aufbauorganisation, Ablauforganisation, Unternehmenskultur und Organisatorischer Wandel


Vorlesungsmitschrift aus dem Jahr 2006 im Fachbereich BWL - Unternehmensführung, Management, Organisation, , Sprache: Deutsch, Abstract: Vorlesungsmitschrift zur Veranstaltung Organisation in Stichpunkten und kurzen Abschnitten. Aus dem Inhalt: Grundlagen der Organisationstheorie, Logik und Ziel formaler Organisationsregelungen, Aufbauorganisation, Ablauforganisation, Unternehmenskultur, Organisatorischer Wandel, (...).

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Bachelorarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Sportarten: Theorie und Praxis, Note: 2,0, Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt am Main (Institut für Sportwissenschaften), Sprache: Deutsch, Abstract: EinführungUm in der Lage zu sein, die in einem Straßenradrennen auftretenden langen Belastungsintervalle mit teilweise hoher Intensität erfolgreich zu meistern, bedarf es eines hohen Ausmaßes an vor allem ausdauerbetonten Trainingseinheiten mit beachtlichen Umfängen. Der professionelle Radsportler fährt zwischen 30.000 km und 35.000 km jährlich, um das Leistungsniveau zu halten bzw. zu verbessern (vgl. LUCIA et al, 2001). Die Leistungsreserven eines Radrennsportlers sind aufgrund des hohen Trainingsniveaus recht gering. Diese gilt es voll auszuschöpfen, alle relevanten konditionellen Eigenschaften der Athleten anzusprechen, die eine Leistungssteigerung hervorrufen können. So stellt sich neben der Ausdauerleistungsfähigkeit, die unstrittig die Grundlage der Leistungsfähigkeit eines jeden Radsportlers darstellt, die Frage, ob ein begleitendes Krafttraining einen zusätzlichen Leistungsvorsprung ermöglichen kann. Die entscheidende Fragstellung ist also, in wieweit der Athlet durch ein begleitendes Krafttraining die Ausdauerleistung unterstützen, die Leistung bei kurzen Antritten in einem Radrennen verbessern und das Muskelpotenzial ausschöpfen kann ohne dabei eine außerordentliche muskuläre Querschnittzunahme verbunden mit einer Gewichtszunahme zu erreichen,. Weiterhi...

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Daniel Schlerith Unterschiede in der Kraftausdauerleistungsfahigkeit. Zirkeltraining im Vergleich zu stationarem Kraftausdauertraining


Bachelorarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Ratgeber - Sport, Fitness, Note: 1,2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Ziel dieser Arbeit ist es, herauszufinden ob ein signifikanter Unterschied zwischen Krafttraining im Stationsbereich und im Zirkelbetrieb besteht. Somit soll dem Kunden oder dem Trainer die Wahl zwischen den Organisationsformen erleichtert werden. Dies erleichtert die Aufgabe einen zielgerichteten und passenden Trainingsplan für den Trainierenden zu erstellen, welcher dadurch wieder effizienter an seinen Trainingszielen arbeiten kann um diese zu erreichen.Die Studie beinhaltet eine Trainingsphase über acht Trainingswochen zweier Testgruppen zur Verbesserung der Kraftausdauerleistungsfähigkeit. Beide Testgruppen trainieren nach den Methoden zur Verbesserung der Kraftausdauerleistungsfähigkeit allerdings in jeweils unterschiedlichen Organisationsformen des Trainings. Gruppe I trainiert dies mit stationärem Krafttraining. Gruppe II setzt die Methode mit Zirkeltraining um. Zusätzlich zur Kraftausdauerleistungsfähigkeit wird untersucht, ob sich Änderungen beim Blutdruck, dem Körperfett oder der aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit ergeben.

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